高血压者日常保健

一、日常注意事项：

1、夏秋、秋冬季节交换，气温骤降时应注意保暖，预防血管受寒收缩导致血压瞬间升高发生意外；

2、夏天尽量避开空调、冷气，预防血管受寒收缩导致血压瞬间升高发生意外；

3、上洗手间使用坐式马桶，尽量不要超过5分钟，大便时可以马桶前放置小矮凳垫高两脚，有利排便（很多高血压者在洗手间发生意外）；

4、晨起洗漱后喝杯热开水，不要空腹到户外、阳台；

5、每天切记服用“杜三决”，不可随意停服，







































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