??为什么会得高血压？
??5%是由于某些确定的疾病引起血压升高，这被称为继发性高血压，这类高血压可通过治疗原发病而得到根治或改善。??更多的高血压发病原因不明确，其中70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关（高血压是一种“生活方式疾病”），比如：
??1.高钠低钾饮食
?（炒菜应少放盐，含钠高的调味品如味精酱油、腌制品、零食等均需控制。应增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类。
??合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。）
??2.超重和肥胖，尤其是中心型肥胖（将军肚）。
（应控制体重，使体重指数BMI24，男性腰围90cm，女性腰围85cm）
?3.过量饮酒
?4.吸烟
?5.长期精神紧张（紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等。现在很多年轻人工作劳累、生活压力大、晚睡等。）
?6.体力活动不足
?7.其他危险因素
?还包括年龄增长、高血压家族史、合并糖尿病、血脂异常等。
??高血压治疗的根本目标：降低发生心、脑、肾及血管并发症和死亡的总危险。
??治疗方法：改善生活方式，必要时口服降压药物，应遵照医嘱持续服药，不要随意擅自换药或停药。
??误区：看别人吃什么就自己去药店买什么，（降压药分很多种，每个人情况不一样，药也不能照着别人用，用什么药得找专业医生决定），不规律服药，不监测，血压不达标……
??为了自己的健康，建议定期监测、医院心内科复诊（不建议只是在药店买药，医院挂号、找医生看，就诊的时候带上自己平时的监测数据和使用的药物名称），有不舒服随时就诊！预览时标签不可点