专家介绍，养肺可以通过日常一些简单的方法。比如最简单的养肺法，仅用一杯热水就可以做到。倒上一杯热气腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏。平时要多喝温水，由于气候干燥，因此要比其他季节多喝ml左右的水，避免因干燥的空气而产生种种不适感，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
最有效的养肺法是主动咳嗽。面对空气污染，肺最直接受到侵害。平时，应多注意开窗通风，每天早晨起床后，不妨选择空气清新处，主动咳嗽几声，可以清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。
最轻松的养肺法，是开口大笑。养肺的方法多种多样，“笑”可能是最方便且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的运动，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，可以清理呼吸道，使呼吸更通畅。另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
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