对于长期在室内工作的办公室从业者，导致脱发的主要因素为以下几个方面：
A.工作上的无形精神压力大，心情抑郁。
B.长时间在电脑前工作；或通宵达旦在网上聊天、玩游戏。
C.节食使头发缺乏充足营养补给，枯黄无泽，大量脱发。
D.经常饮用碳酸类饮料，过食辛辣食物。
E.酗酒过度，酒中所含防腐剂对毛发健美有很大负面影响。
F.夜生活太多，睡得晚或睡眠不安稳。
G.炎热夏季，整天戴帽妨碍通风，影响血液循环，久之头发脱落。
H.扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，头上束过紧的卷曲带，长久造成脱发。
I.梳头时用力将梳子向后方拉扯，吹发时间过长，使头发干枯易断。
J.过度运动头发会出现毛丝柔细并导致脱发。
K.高烧损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害。
L.长期服用避孕丸的女性会出现脱发现象。
M.频繁烫、漂染头发或滥用多种染发剂，头发造成损害以致脱发。
N.长时间生活在空调房间，可致头皮屑增多、脱发。
摘自《办公室保健小动作》
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