10月8日，是全国高血压日，主题是知晓高血压。近几年，高血压患病率每年呈上升趋势，成为威胁人类健康的杀手之一，“三高”、“并发症”的词语让人闻之色变。
从年起，每年的10月8日也被卫生部确立为全国高血压日，今天让小智带大家一起去了解下，关于高血压的那些事儿。
了解高血压
咱们先来讲讲病发的原因：
1、家族遗传。
据调查大部分高血压者有遗传史，高血压病是一种遗传性缺陷，这种遗传性缺陷可能就是对应激的血管反应性收缩。
2、过度摄盐。
菜肴里放盐，的确可让味蕾大大满足，但是过量的盐摄入会导致不良的生理反应并引起某些疾病；因为盐里面的钠离子过多的被吸收入血后，引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升；并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，也会引起血压上升。
3、饮酒和肥胖
当人每日喝酒而且酒量很大时，可以增加心肌收缩力，增加体重和身体的其他变化，时间一久，就会引起肝脏与大脑等的病变。肥胖的人，脂肪里含有大量对身体有害的物质，损害心血管和身体重要器官，也是引发高血压的重要原因。
高血压会引起哪些危害？
对血管的损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损；形成动脉粥样硬化，容易造成血管出现血栓；还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。
对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。
对肾脏的损害：长期高血压可导致肾小动脉硬化，肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
引起猝死与多种病变：猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。
1、怎样预防高血压营养师说，一天喝一杯牛奶，补充身体营养。
2、为什么要喝牛奶因为秋冬之际温差大，老年人往往不适应，血压奏而升高，容易引发心肌梗塞。而牛奶中的双歧杆菌和牛磺酸，可防治高血压及各类心脑血管疾病。
3、喝牛奶还有什么好处入秋后，肠胃受寒，食欲增加，会多食肥甘，导致体内尿酸增多，容易引起痛风。牛奶含有维生素D3，助力钙质吸收，增加骨骼动力，防治骨质增生和关节炎的症状。
同时肠胃消化能力下降，抗病毒能力减弱，容易发生腹泻、便溏、便秘的症状。牛奶中富含蜂蜜，可调节肠胃，促进消化。
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