虽然秋天已经到了，但是天气还是比较炎热的，出门在外难免会遭受到日晒，这时我们脸上的水分就会被带走哦，皮肤干巴巴的，就容易有细纹了。所以，护肤工作大家可要做好哦，不然一朝不保养，皮肤老三年，其实要想皮肤由内而外，红润好看，我们不仅要使用护肤品，日常饮食的调理也得跟上哦。糯米花生糊，这种天然“美白液”被找到，每周喝2次，色斑不见了，皱纹也减少了。
糯米香糯黏滑，经常被做成风味小吃，比如说米酒，它在南方是比较常见的，南方姑娘皮肤细腻嫩滑，也有米酒的功劳哦。因为糯米能够美容养颜，糯米中含有的B族维生素，可以增强上皮细胞的功能，养护角质层，起到美容养颜的作用。五谷各有各的长处，糯米在于排毒，我们脸上的色斑很大一部分原因，就是因为毒素堆积爆发在脸上，所以要想皮肤好，有时候日常饮食也很重要哦。
很多小伙伴们问我，换季皮肤不好怎么办？小编告诉你们一种有效的方法，那就是多喝糯米花生糊，一碗不行喝两碗，隔三差五喝，色斑不见了，皱纹也减少了。花生的营养价值不但比粮食高，而且在鸡蛋、牛奶、肉类等面前，它的营养价值还是非常高的，因此花生又被人们誉为“植物肉”。
花生中含有各种维生素A、维生素B、维生素E、维生素Ｋ等物质。所以常吃花生，可达到健肤润肤的作用，令人容光焕发，肌肤有光泽，皱纹色斑全没了。糯米花生糊香糯软糯，口感润滑，可以根据自己的口味，加入适量的冰糖来调节甜度哦。这种天然美白液，口感又好，效果又好，女人吃了皮肤好，40岁还是少女脸，爱美的你不容错过哦。
食材：
花生30g，糯米45g，冰糖20g，清水适量
做法：
1.首先我们将超市里买来的花生处理一下，先用清水将其冲洗干净，边洗边用手轻轻地揉搓一下，以便除去残留在花生表面的杂质，注意揉搓的时候不要太过用力哦，这样会容易除去花生的表皮哦，洗好后将其放入碗中，加入适量清水至没过它，将花生浸泡4~5个小时左右，直到其表面泡发好即可。
2.利用浸泡花生的时间，我们来处理一下糯米，先用清水将其清洗干净，边洗边用双手揉搓一下，洗好后将其滤干水分，接着将洗净的糯米放入碗中，加入适量清水将其浸泡1个小时左右即可。
3.向榨汁机中依次加入泡发好的花生和糯米，加入适量清水至没过它们，注意水的容量大概占榨汁机容量的2/5~3/5之间即可。
4.盖上盖子，启动电源将花生和糯米搅拌成糊状，注意在搅拌的过程中，需要将榨汁机稍微的倾斜一下，这样便于刀片与花生和糯米充分的接触，从而加快其打发糊状的速率。打发好之后，将糯米花生糊用铁筛网过滤一下，将滤液与滤渣相互分离开来，除去滤渣，将滤液装入碗中备用就可以了。
5.过滤之后的糯米花生糊不可以直接开喝哦，我们还需要将其加热煮熟一下，向电热锅中加入过滤后的糯米花生糊，并加入适量冰糖进行调味，盖上盖子并插上插头，启动电源将其加热片刻，煮至其表面出现大量气泡时即可，这样美味可口的糯米花生糊就已经做好了，是不是很简单呢？喜欢的朋友赶紧试一试吧。
1.在煮糯米花生糊时，我们需要时不时地用勺子将其搅拌一下，一方面可以加快冰糖的溶解速率，从而使糯米花生糊吃起来口感好，同时也更入味。另一方面是为了防止花生糊出现粘锅的现象，从而避免影响其口感哦。
2.在做糯米花生糊时，我们可以根据个人的喜好来选择加什么调味哦，如果喜欢较甜的糯米花生糊的话，我们可以选择加入白糖进行调味哦，如果喜欢甜度一般的糯米花生糊的话，则可以选择加入冰糖进行调味哦，因为白糖的甜度要高于冰糖哦。
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