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1多喝水
夏季人容易出汗，体内水分流失较大，因此为了维持正常的生命活动，必须及时的补充水分。
高血压患者更应该注意，不要等到感觉口渴了才去喝水，那时身体已经严重缺水了。
对于年纪较大的患者来说，多喝水还能避免出现血管堵塞的症状，可以稀释血液，避免血液粘稠。
2坚持监测血压
由于夏天温度高，人的周身血管舒张，又容易出汗，因此高血压患者的血压会有所降低，大致可降低12/8毫米汞柱。
夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，有可能导致出血性中风。
天热多汗、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降，也易致缺血性中风。
“高血压也会‘忽悠’人。无论冬夏，都不能放松对它的警惕和治疗，千万别上它那‘以守为攻’的当!”
3饮食以清淡为主
夏天，高血压病病人的饮食应以清淡为宜，适当增加富含钾、镁的食物，如新鲜蔬菜水果中的芹菜、黄瓜、大蒜、绿豆及香蕉等。
因钾和镁既可保护心血管，又可促进钠的排泄，有利于保持血压稳定。
4保证正常睡眠时间
人们只有在睡眠中才会出现血压下降，所以，夏季高血压的治疗都有哪些方法，应保持血压的昼夜规律。
高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害。因此，病人一定保证正常睡眠。
5保持情绪稳定
人在发脾气的时候，会导致人体过度的分泌儿茶酚胺，这种物质会引起血管的剧烈收缩，使人血压短时间升高，高血压患者本身血压就高，这样一来会超过身体承受极限，产生很多不适的症状。
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