现在正值秋冬交替之时，幼儿感冒咳嗽高发，在饮食上如何调理，才能让宝贝们尽快恢复健康呢？营养专家表示：治疗小儿咳嗽，饮食调理也很关键。那么今天要跟各位家长朋友们分享一组润肺止咳食谱。
冰糖蒸梨
用料鸭梨1个
冰糖4粒
千百合3粒
水毫升
冰糖蒸梨的做法：1.鸭梨从顶端切开当盖备用，用勺掏去梨核。
2.将冰糖和干百合放入处理好的梨内，加入适量水。
3.锅内加水放上蒸屉，将处理好的梨放在蒸屉上，扣好梨盖。
4.盖好锅盖，开蒸。
5.待烹饪结束后，将梨取出，放入冰箱内晾凉即可食用。
小贴士：
1.可使用红肖梨、雪梨代替鸭梨；
2.冷食热食皆可；
3.秋天止咳润肺。
柠檬蜜
用料柠檬g
冰糖g
柠檬蜜的做法：1.柠檬切片。2.去籽、称重。（g大约是两颗小柠檬）3.柠檬：冰糖=1:3。4.冰糖铺在柠檬片上，隔水炖8个小时以上（完全不用加水）。5.大功告成，移入密封瓶中放冰箱，每次要喝舀一勺冲水，热饮、冰镇都很棒哦！金桔茶
用料金橘g冰糖适量柠檬半只蜂蜜适量金桔茶的做法：1.金桔泡入温水中加盐，泡一个小时。然后洗干净去蒂。2.每一个金桔对半切开，把里面的小米米掏出来。不掏的话做出来的金桔茶会发苦哦，所以这一步不能少哦！3.放入搅拌机，打成金桔泥，我打得比较细，口感我觉得会好一些，金桔香味也充分散发出来了。4.把金桔泥导入奶锅里，开火并用勺子不停搅拌，以免糊锅。5.放入冰糖，一定要放多一点哦，这样保存期会比较长，切记不要加水，火可以调到中火，勺子不停搅拌，直到全部冰糖融化。并且有噗嗤噗嗤冒泡时关火。6.切半颗柠檬，把柠檬汁挤入金桔酱里面，然后搅拌均匀。7.把金桔酱倒入事先准备好的玻璃容器里面(玻璃一定要先消好毒，并且晾干水分哦！不然金桔酱容易坏掉)。8.等金桔酱稍微降温，加入蜂蜜，多加一点。搅拌均匀装瓶。每次吃的时候舀出来，兑温水，甜淡根据自己喜好调整就可以了。小贴士：
一定不要加水哦，这样金桔才可以发挥充分疗效，并且保存时间更长。西安莲湖名园幼儿园，年3月春季招生开始啦！欢迎您的加入！！！
