高血压属于慢性心血管疾病的一种，治疗是一个漫长的过程，要缓解长期用药带来的副作用、帮助血压的控制，日常生活保健是有必要的。这次内容，我们详细解密高血压的养法奥秘。
高血压有较高的发病率，一些人会错误的认为目前无任何不适，血压偏高点无关紧要；当血压恢复到正常时又认为病已经好了。但高血压一直是反复发作的，并可能出现高血压的严重并发症，如心力衰竭、心肌梗塞、脑血管意外、肾功能衰竭等。
对高血压患者而言保持正常的体重，是健康的一个重要表现。
高血压患者需一日三餐七分饱，暴饮暴食应绝对避免，并根据自身病情进行适当的体育锻炼，注意适度，这对热量的消耗、增强体质、对抗病情是有帮助的。
在高血压治疗的过程中，还要注意饮食的调节，养成良好的生活习惯。高血压患者食物品种要多样化，尤其要注意少食高胆固醇的食物，多食一些新鲜瓜果蔬菜，如山芋、毛芋、土豆。芹菜、枸杞头等也有较好的降血压功效，可以多多食用。
高血压患者还可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮罗布麻茶、驼奶粉等，从根源上改善、预防心血管疾病的发生。
屡试屡效的高血压秘方
高血压是一件难缠的疾病，社会上也有很多治疗高血压的中药方，一些有效一些无效，小编给大家介绍一款高血压物理疗法秘方，无副作用可尝试。
药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。
制作：
(1)将上列五物研成粉末。(2)用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。
(3)晚上睡前贴在脚底心上。男左女右，用纱布包好。
(4)第二天早晨起床后除去。(一副只能用一次)
(5)如脚上发现有青色，乃正常现象。
(6)轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。
注意：此方忌口服。
注：每个人体质和病情成都不同，此方的服用最好谨遵医嘱。
