科研新外用药介绍 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengchangshi/zhenliaoyongyao/370.html总是说要生活得更健康一些，究竟有哪些习惯值得养成？签签刚好从知乎看到了这个话题精心收集了点赞最多、人气最高的答案希望大家都摆脱亚健康状态变得越来越美~01、了解自己外向的孤独患者：了解自己这是我认为最重要的一点，特别是现在社交媒体如此发达，我们很容易陷入“对比”的环境：看到别人发朋友圈去旅游会羡慕；看到别人用奢侈品会嫉妒；看到别人的伴侣漂亮优秀会瞧不起自己的伴侣。这些等等都是由于不了解“自身的需求”而散发出来的负面效果每个人的性格、爱情观、人生观都不同，我们不能以别人的生活来约束自己，一定要先知道“自己真正想要的生活是怎样的”，这样才会过的更轻松举个例子：我健身6年，身材却不怎么样，块头不够大。如果要再进一步，则需要每天锻炼多一个小时+更大重量+平衡饮食。我是一个很怕辛苦的人，健身的初衷就是为了能吃遍全世界美食而不发胖，也不愿意去不断加大重量（太辛苦了），只要自己过得开心才是最重要的02、多喝水！多喝水！阿逗读书：「得到」有个精品课，讲如何健康活到一百岁。其中一节课的主题是：给你推荐一种免费单效果最好的保健品。你猜是什么，是水。课程中讲到，每天喝8杯水合计毫升的量，比吃任何的保健品都有效。这是一个极其容易忽略的好习惯，而且很多人以为自己是喝够了水的，仔细一算，相差甚远！建议你从明天开始数一数，到底一天能否喝够毫升水量。我个人的喝水习惯有以下几个：早起一杯温开水买一个大水杯，工作时放在手边，随时喝水买一个保温杯，外出时带着随时补充水分养成爱喝汤的好习惯03、睡前半小时看书外向的孤独患者：这是我当时在李嘉诚的自传中看到的，李嘉诚先生无论多晚睡都好，他在睡前半小时都会用来看书。他曾经算过，一天30分钟，一年分钟，50年则分钟，大概小时。如果平均一本书5小时，你的一生则比别人多看本书04、记录与反思不二学姐：英国管理学大师查尔斯?汉迪说过：“成年人最重要的学习资源是自身的经验。”但实际意识到这一点的人很少很少。这一点和排名第一的回答所强调的“观察自己”很像，只有学会观察自己，才能有一个基准，知道自己哪里做的不好，哪里做的好，然后尝试着去改进。我之前断断续续坚持了快两年，中间有断过，但确实尝到了很多甜头，所以现在又严格坚持下去了，也在不断改进方法～05、重视积累不二学姐：想想你有没有坚持做一件事，最终有重获新生的感觉。以前我想要的太多，想抓住的太多，但最终什么都坚持不到最后，后来终于想明白了，一次我只瞄准一件事，坚持下去，我不信我会没收获。然后，我做到了坚持背单词一年半，雅思单词背了三遍，六级单词也背了三遍。同学现在有时候会挑考研单词问我，我说你这一页我都认识（傲娇脸＼(*T▽T*)／别说我骄傲，在这之前都是吃高中的老本……很屁的……）微博上看到过郭德纲老师评价张云雷的“一夜成名”:你是那一夜知道的我，我不是那一夜成的名。真的是说到心坎里去了，谁的成功，不管大小，都离不开前期的积累。06、做一些快乐的小事情桃三朵：自我上大学起，基本上会每两天给奶奶打个电话，想方设法地逗奶奶开心。奶奶身体不好，我不能陪在她身边，但能让她感觉不那么寂寞，就是我最快乐的事，也许两天里只有十几分钟的通话，可是每次打电话的时候却是我最充实的时光。因为我只是抽出快乐里的十几分钟，但对于奶奶，我打电话的时间却是她一天仅有的十几分钟快乐。种花/养鱼/吸猫/撸狗都使人快乐!07、微运动匿名：很多人其实心里知道运动重要，很重要！但就是给朋友圈的那些给吓着了！动不动10公里20公里，动不动篮球赛搞起，动不动胸肌D杯。其实用不着，你需要的是保持身体机能活跃，你在家做几十个俯卧撑深蹲拉伸一下多好，偶尔出去慢跑个几公里出个微汗多好，重要的是你必须动起来。这也是为什么强调“微”，不管大小长短，动起来总是不错的。好习惯40岁往后一下就能看出效果。注：以上内容均搬运自知乎仅作分享学习之用已注明出处，侵删————————让每一个好的习惯铸就你更好的生活你有什么值得推荐的生活习惯？留言分享出来吧~（△点击这里查看相关推荐）预览时标签不可点
知乎热评25岁,有哪些健康的生活习惯值
发布时间:2020-8-8 19:59:32 点击数： 次
