马上就要三九寒冬了，很多人喜欢在冬季进补一些中药材，比如人参等等。我们都知道人参是个宝，东北三宝、“百草之王”，但适不适合所有人和所有病症呢？
红参
红参是新鲜园参经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等诸多工序加工而成。
功效
大补元气
红参具有大补元气的作用，且劲儿大、力足，补阳。影视剧里面会经常出现，比如一些清宫剧或者古装武侠剧，当皇上或者大侠身体极度虚弱时，会食用参汤来大补元气，不过影视剧中较为夸张。现实日常情况下确有其效，但食用过多会引起上火流鼻血的状况。
提高机体免疫力
经常食用参的人不易患感冒，它可增强人体适应气温变化的能力，提高脑及体力活动能力，增强应激能力。
抗疲劳抗衰老
在你精神不足、劳累、乏力的时候，服用一点红参，是非常有效的，能够改善劳累、乏力感，同时能够提高机体兴奋度，精气神也会转好。
红参该这么吃
食用量
红参食用量要少，按照现在国家提倡的每天食用量不超过3g，一钱左右即可，食用时要缓缓的吃下去。如果一次性食用过多，就可能会出现腹胀、上火的情况。
周期
红参需要久服，不能吃吃停停。因为人体对于外来物质都有一个接受过程，断断续续的服用可能没有起到补益的作用，甚至会给身体增加负担。
不适用人群
易上火体质尽量不要食用，因为红参性热，容易让上火体质的人火上加热，起到反效果；过敏人群也不建议服用，比如有些人在服用人参后，会出现过敏性皮疹；高血压和浮肿人群不适合服用，服用不当会升高血压可能会引起并发症，浮肿人群由于钠水储留的作用下，会加重浮肿。
小建议
服用红参最好选在清晨服用，这样能够振奋精神，全身一天不会感觉到疲劳，增强一天的战斗力。
（图片来自G-market，如有侵权，请与作者联系删除）
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