今日大寒
大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。大寒过后，又将迎来新一年的轮回。
大寒，是天气寒冷到极点的意思，是中国大部分地区一年中的最冷时期，日后天气渐暖。
俗话说“大寒，大寒，抱成一团”，可见大寒节气的寒冷，这时稍不注意就可能会生病。此时养生应做好下面这几件事！
大寒养生指南进补3种蔬菜不可少
萝卜：有“小人参”之美称，消除体内过多的油脂。
白菜：帮助疏散、平衡体热。
冬笋：清热解腻，有助于消化，预防便秘。
大寒节气吃“三冬”
冬瓜：可助降低血糖、血脂、胆固醇，防止动脉硬化。
冬枣：营养非常丰富，可提高人体免疫力，预防感冒，还能解毒护肝。
冬甘蔗：能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。
需要提醒的是，冬季吃"三冬"，一次不要吃太多，别生吃，最好是在做汤或煮粥时加点。
大寒饮食禁忌
大寒养生3重点做好三件事冬天不生病
大寒养生3要素1、夏病冬治：养气血祛斑红枣最为常见的是作为补血食物，枸杞泡水喝，有降血糖、抗脂肪肝的作用，红枣、枸杞茶将二者结合到一起，其功效就大大增强。
2、防风寒：调肝胆生阳气用手指沿着足部拇趾、次趾间的夹缝向上移压，足背动脉搏动处就是太冲穴，每次持续按压4～5分钟。
3、补阳：艾灸穴位防疾病医院、医院--送您一份健康,给您一份关爱，我们将为您提供精致爱心服务，为您的健康保驾护航!
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