龋齿被列为心血管病和癌症之后的三大重点防治疾病之一。如果你想拥有洁白、整齐、健康的牙齿，既要坚持饭后漱口，早晚刷牙，每次刷牙保证3分钟以上，每年做一次牙齿洁治，也要重视牙齿清洁用品的选择。下面就向你介绍选择牙刷、牙线、牙膏的几个原则。
1.牙刷：筑起保卫牙齿、去除牙菌斑的首道防线选择软毛牙刷。软毛牙刷比硬毛牙刷更能有效清洁牙面，硬毛牙刷还会伤害牙龈和牙组织。
选择“小头”牙刷。牙刷“头”越小，也就越容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙。
适时更换牙刷。当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。通常三个月应当更换一次牙刷。
认清“牙医协会认可”的标志。确认包装上的质量认证标志。
2.牙线：筑起口腔健康的第二道防线牙线对于牙缝间的清洁是十分必要的，因为那里常常是牙龈疾病的发源地。
多用牙线，少用牙签。
3.牙膏选用含氟牙膏。氟化物在预防牙齿蛀蚀方面起着重要的作用，牙膏则是氟化物的最好的来源。
牙膏是日用品而不是药品，别轻信广告。
信息报送单位：市卫计委文章来源：医院口腔科范洪亮
责任编辑：孙蓓蓓排版：叶晓芳
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