重阳养生,饮食上做好这3点,老人健康又长

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今天是农历九月初九重阳节，是中国传统的节日之一。古人认为九九重阳是吉祥的日子。在这一天，大家会登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴祈寿。重阳节常见的四大习俗重阳登高重阳最重要的节日活动是登高。重阳正值暮秋时节，秋高气爽，阳光高照，在明媚的阳光下登高，既可制造节日氛围，又能强身健体、延年益寿。秋游赏菊菊花为秋季之花，农历九月盛开，这时候观赏菊花最好不过了。而且菊花被称为“长寿之花”，重阳节赏菊还有祈求长寿的意思。佩戴茱萸古时候人们认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾、逢凶化吉，而且佩戴茱萸时香气扑鼻，令人清爽神志，所以人们会制作成香袋佩戴。吃重阳糕重阳的饮食之风中最有名的就是吃糕。在北方，吃重阳糕之风尤盛。糕与高谐音，吃糕是为了取吉祥之意，因而受到人们的青睐。重阳节又是“老人节”，饮食养生是根本作为一年一度的老人节，老人应该是这个节日里最受

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