全国爱牙日
小朋友们，年9月20日迎来了第32个“全国爱牙日”，在日常生活中小朋友们应该如何保护牙齿呢？让我们先了解一下牙齿的小知识吧！
人一生中有两副牙齿—乳牙和恒牙，乳牙自出生后6个月左右开始萌出，大约两岁半出齐，共20颗。6岁左右开始替换牙，同时第一颗恒牙萌出。12到13岁时，乳恒牙替换完毕，恒牙一共28—32颗。也就是说，3-6岁幼儿基本是使用乳牙的。
牙齿按形态和功能的不同可分为切牙、尖牙和磨牙，切牙用于咬、切食物，磨牙用于磨碎食物。
防止蛀牙小妙招
既然我们的牙齿一生只能换一次，那小朋友们该如何保护牙齿，防止蛀牙呢？我们一起来看看以下的几个小妙招：
（一）健康饮食少吃糖
1、建立健康的膳食模式，小朋友们要多吃五谷杂粮、蔬菜和水果。这有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病等口腔常见病。
2、少吃甜味零食如糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜，少喝含糖饮料及碳酸饮料。
（二）清洁口腔最重要
1、停留在牙缝中的食物残渣是蛀牙虫最爱的美食。小朋友可使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，清洁牙的食物残渣。
2、小朋友们要使用含氟牙膏，采用水平颤动拂刷法刷牙，每天至少要刷牙两次，养成早晚刷牙的好习惯。
（三）医院检查牙齿，一般半年检查一次，发现蛀牙要及早填补，防止龋病深入。
刷牙的正确方法
上述三种方法中，以清洁口腔卫生最为重要，尤其刷牙。那小朋友们，你们知道正确的刷牙方法吗？我们一起来学学吧！
1、先刷上下排牙齿的外侧面：以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的外侧面和冠面。
2、刷上下牙齿外侧：将刷头横放在牙齿唇面上，从右往左刷。
3、刷牙齿的内侧面：刷毛与牙面大约呈45度角，刷毛指向牙根方向，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
4、重复上述动作，并来回刷咬合面。刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后短距离来回刷。
5、刷门牙内侧时，从上往下：刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙内侧时，自下而上拂刷。
口腔问题与和孩子的健康息息相关，爸爸妈妈一定要帮助孩子们树立爱牙护牙的意识，从小养成良好的刷牙习惯。让我们一起为孩子的口腔卫生保驾护航！也祝愿每一位孩子拥有一口健康美丽的牙齿！
文稿：保健部门
编辑：捷哥哥
审核：张老师
终审：麦老师
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