今天将所有的日常保健知识做了一个合集，方便大家充分地了解相关知识哟~只要点击蓝字就可以阅读相关内容啦~
调理体质
01中医教您辨别身体中的实火与虚火（←点击左边蓝字就能获取相关信息啦~）
现在很多人都重视“上火”，很多人怕上火，但是很多人没有分清实火和虚火。专家告诉我们，如果虚火用实火的方法调理，就会出问题，尤其是肿瘤患者如果没有分清实火还是虚火，后果更加严重。
0肾阳虚和脾阳虚最容易引发癌症，还不赶紧调理体质~
专家告诉我们，患者之所以会出现冰冷的症状是因为阳虚了。我们的五脏都会阳虚，而最容易引发癌症的阳虚是肾阳虚和脾阳虚。
03血虚阴虚吃什么？国医大师教您阿胶的三个吃法！简单又补益！
国医大师金世元认为，粗茶淡饭最符合中华饮食文化中的“五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益”的法则。其中“五畜为益”是说牛羊猪肉对人体有补益作用。
04冠心病、心绞痛和血瘀有关，进来测试一下你是否有血瘀的现象？
瘀滞内结是指血液在脉道中运行迟缓、阻滞、凝聚，是中医对血瘀的最基本认识。属于内结之血为瘀血的病包括：冠心病、心绞痛、脑栓塞等心脑血管疾病。
05长期阴虚火旺，可能会离肿瘤越来越近，有这几种症状的人一定要小心！
都说菊花茶去火效果好，为什么陈赛连喝了一星期，上火却越来越严重？专家告诉我们，人体内没有火不行，但有一种火如果过旺过盛，反而会伤及脏腑，甚至日久天长演变为可怕的癌症！究竟是什么“火”危害这么大？
06它是餐桌上的“软黄金”，配上枸杞和菊花，养肝补肾明目!
秋季是虾、蟹、贝、鲍等带壳海鲜的最佳食用季节，吃海鲜的时候，您不妨多留意下这些带壳的海鲜。高血压、头晕、烦躁、上火等症状的解决方法，或许都能在海鲜壳中找到答案。
瘦身
01瘦身有方，减肥也要对症下药（←点击左边蓝字就能获取相关信息啦~）
中医讲究个体化的医疗，对每个具体的肥胖病人进行辩证，辩证也分为很多种，但是我们最普遍多见的分为两个症候，一个是气虚型肥胖，一个是脾湿型肥胖。
0肥胖与恶性肿瘤直接相关！多吃“第七营养素”防癌！
专家告诉我们，肥胖与恶性肿瘤直接相关，而且不是一种恶性肿瘤，也就是说，如果肥胖的话，有可能会导致十几种癌症的产生，肥胖不仅造成恶性肿瘤的发病率变高，同时肥胖伴随的各种并发症让手术的难度也相应升高。
养生之道
01简单的五个处方，让我们轻松活过一百岁！（←点击左边蓝字就能获取相关信息啦~）
许多人去世时只有30多岁或40多岁，世界卫生组织将此类死亡定义为“过早”死亡。我们怎样才能避免“过早”死亡？今天小编带你学习简单的五个处方，让我们轻松活过一百岁！
0心脏平安寿百年的营养处方
健康百岁三字经，分享给希望健康百岁的观众。营养处方，让我们轻松活过一百岁！
03食疗养生，平衡保长寿
中医诊断治疗疾病里有一个核心原则是：大道至简。我们需要在养生生活中求得健康的平衡点，就是找到了长寿之道。那么在日常生活中如何运用平衡的理念达到养生的目的呢？
04主食中的长寿秘诀
慢性无菌性炎症和大家一般理解的炎症不同，它不是由病毒、细菌造成的，而是由于饮食不当等因素造成的机体自身产生的炎症反应。这种炎症反应会对血管内皮造成损伤，长此以往将会导致高血压、高血糖、高血脂等一系列慢性病的发病率增加。
05赵忠祥的穷养之道
赵忠祥老师第一个最喜欢的美食是白菜，赵老师告诉我们，白菜在古代曾经被当作国菜。大白菜可以一菜多吃，做出很多种菜式来。白菜的谐音是百财，吃白菜还有很多功效，白菜中含有90%的水分，生津止渴，剩下10%的纤维帮助我们通利肠胃，同时还有利尿、清热解毒、除烦的功效。
06老年性认知障碍，良性遗忘VS病理性遗忘
肾主骨生髓，脑为髓之海。中医认为肾虚是老年性认知功能障碍的根本，肾虚导致五脏功能低下，身体内的精华物质不能供给大脑，在体内堆积，就形成痰瘀。
07如花女人有三宝
用最简单的方式，让你变得美美哒~
08护心补肾养女人
更年期综合征症状分为绝经前（近期）和绝经后（远期）两个阶段，其中5%的中老年女性会出现绝经后（远期）症状，绝经后阶段包含很多严重症状和疾病，可影响绝经后5--10年甚至40年的妇女。
09名老中医话三宝——说补虚
饴糖是一味有补虚功效的中药，适用于脾胃虚寒的人群补充营养。古人制造饴糖，用麦芽加糯米发酵而成。脾胃弱的人消化机能差，而饴糖利用麦芽中的天然消化酶，自然的化学分解，将淀粉分解成双糖和葡萄糖，所以特别适合消化机能差的人补养。
岁国医大师教您养生保健操
专家介绍一种可以疏通经络、调和气血的按揉方法，长期坚持按揉可以促进血液循环，增强肌肉张力，防止肌肉萎缩。
11陈彤云：养生先养心
陈老虽然已经96岁了，但依旧步履稳健，精神矍铄，这和陈老的养生保健方法有关。陈老告诉我们，她最注重养生，并且养生首先要养心。
1揭秘长寿名医的养生秘密
96岁的长寿老人陈彤云，向我们详细揭秘她日常饮食的习惯、作息的规律、运动的方法，全方位讲述她长寿养生的秘密。
13除了三高等慢性病，它竟然也是长寿的致命杀手
哪些疾病会影响我们的生活质量？哪些疾病又是被忽视的致命杀手？我们很
