如今越来越多的人患上了高血压这种疾病，高血压开始出现了年轻化的趋势，血压升高对身体的危害非常大，甚至会影响到生命安全。
出现高血压除了跟生活习惯不规律之外，还有可能是吃了太多含有反式脂肪酸的食物，导致血压升高。
有数据统计，每天大约有50万人，因为吃了过多反式脂肪酸而影响到生命安全，生活中有很多食物都含有大量的反式脂肪酸，比如说蛋糕，薯片等。如果高血压患者经常吃含有大量反式脂肪酸的食物，可能会出现急性并发症。
生活中有些人可能不知道自己的血压是不是过高，那么可以多观察一下自己的手指，如果没有出现下面这三个异常表现，那么说明身体还很健康。
高血压患者可多观察手指，若没有出现3个异常，或说明身体还健康
1、手指僵硬，发麻
体内的血压升高之后，会影响到血液流通，手和脚是身体当中最末端的器官，手指经常会因为血液不流通而出现僵硬发麻的情况，如果高血压患者频繁出现手指僵硬发麻，那么就会多加注意了，可能是血管堵塞导致的，严重时还可能形成血栓。
2、手指血管异常凸起
身体中的血管藏在皮肤下面，生活中有很多男性朋友因为身体气血旺盛，血管会突出皮肤。这种现象比较正常。
但是如果血管突出的部位发生在手背或者手臂，那么就不是气血旺盛所导致的了，有可能是血管快要堵塞了，血液流通过慢所引起的。
高血压患者如果出现手指血管异常凸起，医院进行检查，如果手指没有这种异常表现，那么说明身体还很健康。
3、手指发硬，不是很软
手指的软硬程度跟血管有很大的关系，经常干粗活的人手指一般都比较硬。这主要是因为他们的手指被磨出了茧子，如果你没有长期干粗活，手上也没有茧子，手指却硬硬的，不是很软，有可能是血管堵塞的症状，医院进行检查。如果血压偏高的人手上没有这种异常表现，说明身体还比较健康。
坚持这两件事，血管或会保持健康
1、均衡饮食
很多人血压升高都是因为自己的饮食不规律或者饮食不健康所导致的，想要稳定血压首先要改善饮食，做到均衡饮食，避免产生脂肪酸的摄入，能够保护好血管的健康，血糖血栓的发生。
2、每天坚持喝水
水是生命之源，所以平时要养成多喝水的好习惯，多喝水能够促进血液流动，帮助稀释血液，加快身体的新陈代谢，对稳定血脂也有帮助。喝水的时候可以在水中加入一些食材，效果也不一样。在《本草纲目》中记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花按照一定的比例搭配起来煮水喝，能够起到稳定血压，保护血管健康的作用。
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