有没有能预防高血压的保健品

发布时间:2018-1-5 18:35:54 点击数：次

有高血压家族史的人，可能会担心自己哪天会不会也患上高血压，那有什么预防的办法吗？提问者丁当，我父亲有高血压，有点担心自己，有没有什么保健品可以预防一下呢？丁当很遗憾，没有保健品可以预防高血压。原发性高血压的病因现在还没有研究清楚，也就不可能有保证你%不得高血压的方法，更不可能靠花钱吃点保健品这么简单。想要尽量远离高血压，最基本、最有效、最不需要花钱的方法，就是养成健康的生活习惯。健康饮食：做菜时少放盐和其他高钠的调料，多吃新鲜的蔬菜、水果和粗粮，少吃加工食品，保证低脂奶制品的摄入。多运动：每周5天，每次30分钟的运动，就能起到很好的健康效果。上面这两条建议是适合所有人的，对全家的健康都有好处。如果您本人有吸烟的习惯，一定要戒烟。另外，注意至少每半年量一次血压，每年进行健康体检，了解自己的身体状况。做好上面说的这些，比吃什么保健品都有用。