逢年过节，都要给亲友送些保健品，既有面子，还受欢迎。
阿胶、燕窝、蜂蜜……都是最常见的新春礼物。
大多数人的思路是，这些保健品有神奇功效，吃完能补身体，多实在啊，比直接送钱温馨多了。
但真相很残酷，这些保健品真的不！保！健！大家一直在白花钱。
为了防止各位过年回家的盘缠被骗，此处总结了4个“不值得买”的典型，请照单全……不收。
不值得买之一：阿胶图片来源：rf.
阿胶在保健品中的段位一直很高，有种种功效的光环加持：能补血、止血、养颜、安胎、抗疲劳、抗癌……
不过，请透过现象看本质，阿胶只是“水煮驴皮”。
驴皮的主要成分是胶原蛋白，经过熬制以后就变成了部分水解和纯化的胶原蛋白。
这种蛋白质缺乏人体必需的色氨酸，包含的是大量非必需氨基酸，其实根本无法满足人体对氨基酸的需求，并不是一种好的蛋白质来源。
这也就是说，阿胶能给的，可能都是你不需要的。
驴皮真没什么特别的，吃水煮猪皮、羊皮或牛皮，都可以得到类似的胶原蛋白。
而且，在大多数国家，这种蛋白质只是用作食品工业里的添加剂，怎么到了我们这儿，就成了个宝呢？
不值得买之二：蜂蜜
图片来源：rf. 虽然蜂蜜不是什么坏东西，但可千万别认为多吃蜂蜜能养颜又减肥，还能排毒保健。
事实上，蜂蜜中有80%的成分是糖，维生素、矿物质等营养成分都比较少。
大部分研究都证实，它的作用和安慰剂差不多，对健康没什么实际益处。
“热量高、营养单一”才是蜂蜜的真实模样。
不值得买之三：燕窝
图片来源：rf. 从营养价值来说，燕窝远不如一颗鸡蛋。
不值得买之四：大麦若叶青汁
图片来源：rf.2.喝青汁可以“排宿便”？
错！
来源/丁香医生
编辑/傅泽彪
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