导读
高血压是一种心血管疾病，在中老年人群中非常普遍，发病率高。中国成人高血压患病率高达25.2%，是患病率最高的慢性病。
你身边的家人、朋友总会有高血压患者，他们日常除了注意饮食外，还会吃降压药。但又害怕药物带来的副作用。今天小编就为大家来介绍一些降压食疗方。
高血压的症状
高血压患者会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，甚至会发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。
正常的血压值应该是：高压，低压80；
高血压临界值：高压~，低压90~94
高血压对心脏的影响
心脏在血液运输中起到泵的作用，人体正常情况下血液呈弱碱性，粘稠度低，血流畅通，维持正常的新陈代谢。随着年龄的增加、不良饮食以及药物等因素的影响，血液受到污染时，血液就会呈酸性化，酸性化的血液粘稠增加，流动速度慢，且在血管内流动时会发生杂质的沉淀，时间一长使管腔变窄、管壁变厚，血液在血管中流动的阻力就增大，同时血液的血管壁的侧压力就会增大，长时间就形成了高血压。
心脏每收缩舒张一次就要运输60~毫升血液，如果血液酸性化导致长期的高血压和血液粘稠，使心脏负荷增大，需要更大的力量收缩将粘稠的血液泵入血管，输送营养物质到全身各个组织器官，那我们的心脏会开始更加卖力地收缩，由于长期的超负荷工作，慢慢会形成心脏病。早期发生代偿性左心室肥厚，随着病情发展心脏继续扩张，最后可能发生心力衰竭及严重心律失常。
因此，高血压和心脏病都因血液粘稠增加，血液在血管中流动不通畅所致，血流阻力大所致，且高血压可直接引起心脏疾病。
如何食疗改善高血压
1
三七粉
三七粉自古称为“金不换”具有活血化瘀、止痛止血，还有软化血管的作用。可以防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。
（1）三七粉具有降血压的作用，而高血压是引起动脉硬化、脑供血不足的原因之一。
（2）高血脂会造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生脑供血不足。
（3）三七粉具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用环节包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促进纤维蛋白溶解过程。
（4）三七粉还具有扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症。
2
四通粉
四通粉由西洋参+三七+丹参＋石斛按1：1：1：1的比例混合打粉制成，能有效扩张冠状动脉、增加冠状动脉的血流量，降低血压，降低血液黏稠度，辅助治疗冠心病、糖尿病、高血压、高血脂等，对具有或是潜在的三高人群或心血管症状人群具有保健作用。
言鼎记——隶属于新加坡safebest公司，专注于中国食疗健康养生行业，是食品安全的维护者、倡导者、传播者。只为消费者提供可靠更放心、更天然、更安全的健康养生食材。
赞赏
