问答高血压高血压患者夏季如何保健
发布时间:2017-8-14 9:41:45 点击数： 次
点击上方“慧享健康”可以订阅高血压患者夏季如何保健？（1）要经常补充水分：盛夏时节，高血压患者心肌梗死、脑卒中的发生率明显高于其他季节。由于夏季出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，就容易发生血栓形成。所以高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分，即使感觉不太热时也要补水。（2）要坚持饮食治疗：高血压患者应进行饮食治疗。高盐饮食明确可使血压升高，也是影响药物降压效果的重要因素之一。因此，高血压患者每日盐摄入量应控制在6克以下，同时提高摄入含钾丰富的食品。具体办法是：①将所有食物中的钠折合成盐，减少到每日平均4~6克；②增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品；③控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食；④增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且脂肪含量较低的食物；⑤限制饮酒或最好不饮白酒。（3）要调整降压药物：人的血压是不断发生变化的，一年中，夏季时气温偏高，血管扩张，所以血压在夏季偏低。因此，高血压患者在夏季应监测血压，合理调整降压药物剂量，避免血压过低，诱发心脑血管疾病发作，特别要减少利尿剂及其他含有利尿剂成分的复方制剂的应用。只有当患者血压控制不满意，或已发生高血压性心力衰竭时，可适当间断应用利尿剂。（4）要保证正常睡眠：应保持血压的昼夜规律。高血压患者夏季夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，患者一定要做好防暑降温，保证正常睡眠。
