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肾是大家人体中最重要的人体器官，是先天之本，并在人体中起着很重要的功效，对人体每个五脏六腑起着滋润、濡润、生物化学的功效。人伴随着年龄的提高，肾功能也会渐渐地刚开始衰落，因而，无论男人女人，在日常生活要明白肾部的维护保养，让肾功能处在平稳的情况。
被老医生喜爱的简易“养肾方法”，坚持每日做，协助你维护保养肾脏功能！
补肾方法一、睡午觉
中医学觉得，大白天属阳，夜里属阴，午时就是指下午11点-13点中间，子时就是指夜里23点-1点中间。老医生说，午时的睡眠质量护肾阳，子时的睡眠质量养肾阳不足，根据依靠外部的阳阴气来填补身体的肾阳不足和肾气，睡好子午觉，肾好人体棒！
补肾方法二、叩齿吞津
口腔内部中的唾沫关键分成二种，一种是清稀的，一种是稠厚的，后面一种为肾脏功能所生。因而，老医生说，能够根据叩齿吞津来做到护肾的实际效果。具体做法是，在早晨醒过来后，挣开眼睛，用左右齿轻叩下，把嘴中体液渐渐地吞下去。
补肾方法三、热水泡脚
老医生也喜爱每晚坚持不懈用小水泡脚，不但能够消除疲劳，人体轻轻松松了，也是能够缓解肾脏功能的压力的，进而做到补肾壮阳的实际效果。具体做法是，把姜片清理整洁之后敲碎，放进热水泡脚的开水之中，有利于祛寒去湿气溫暖人体，滋补养生肾脏功能。
补肾方法四、补充崹艼
大家都知道，肾是男性的颜面，而崹艼也是“补肾之首”，男生体质虚弱，吃崹艼能从源头上解决困难。等于男性的“补气血站”，有补血补气、补肾生阳的功效，对男性的困乏、快泄没神等状况都是有一定的改进功效，此外，还能够改进男性肾精不足、腿冷、口干口渴、尿多等艰难，长期服用可增强抵抗力，使你每天晚上都能伸直腰杆，提升夫妻生活品质。
补肾方法五、外劳宫补肾
中医药文化上下五千年，源远流长，补肾的方法也是十分的多，而外劳宫补肾方法也是老医生较为喜爱的一种温健肾阳的方式。具体做法是，每日在晚上睡觉的时候在床上，将双手背紧贴肾脏功能的地区，也就是腰两边，平卧于床边，渐渐地的遍及全身上下。假如一开始几日做的情况下，由于两手掌被腰压着会出现麻的现象，大约3至五天以后，便会清除这类现象，而全身上下会愈来愈轻轻松松。假如，每晚坚持不懈用双手背，也就是外劳宫紧靠两肾二十分钟，对补肾实际效果是很好的。
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