安全宣教医学专家如何应对高温中暑

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从事户外工作职工及夏季参训的官兵、运动员，还有老年人、婴幼儿和儿童、慢性疾病和精神疾病患者等是高温中暑的高危人群。中暑的易感因素包括个体因素（发热、感冒、胃肠炎、腹泻、呕吐、脱水、睡眠不足、过度劳累、精神紧张、晒伤、处方药、饮酒、肥胖和低血钾等）、环境因素（训练场地热负荷过重，强烈的太阳直射）和组织因素（与体能不相适应的训练计划，不适当的训练和休息周期，补水不足）。中暑的气象阈值是日平均气温30℃或相对湿度73%。当气温和湿度条件同时存在时，中暑发生率明显增加；日最高气温≥37℃时中暑人数急剧增加。

中暑的表现及处理

中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。

1.先兆中暑

在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，降温，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

2.轻症中暑除上述症状外，体温往往在38°C以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时转移到阴凉通风处，平躺解衣，降温，补充水和盐分，可于数小时内恢复。3.重症中暑

（1）热痉挛是一种短暂、间歇发作的肌肉痉挛，可能与肌肉中的含盐量低相关。热痉挛常发生于初次进入高温环境工作，或运动量过大时，大量出汗且仅补水者。患者意识清醒，体温一般正常。如果有心脏病史，或者正在进行低盐饮食，要特别

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