申时：下午15点到17点，膀胱经当令。
这个时间是我们工作学习的第二个黄金时期
到了下午3点，很多人精神都比较充足。因为，小肠已经把午饭的营养都送到了大脑，所以，这时候大脑的精力很好，所以这个时间段的工作和学习效率会非常好。但是，如果，在这个时间段，你还特别犯困或者是后脑疼的话，那就有可能是你膀胱经出现了问题。
中医认为，头疼不是一个简单的问题。如果你是因为头疼去看医生，那么中医大夫肯定会具体问你是哪儿疼？是两边疼还是前额疼？是后脑疼？或者是里面中空疼？这是几种完全不同的头疼。如果是两边疼，就是胆经出了问题。而左边偏头疼和右边偏头疼也是不同的，因为左主肝，右主肺。如果左边偏头疼，就很有可能是肝血的问题；而右边头疼就有可能是肺气的问题。那么前额疼呢？可能就是胃经出了问题。里面的中空疼，是肾经出现问题，而申时出现后脑疼就是膀胱经的问题了。所以平时多爬爬山，楼梯或者多敲一敲大腿正后侧可以起到养护膀胱的作用。
10、酉时：17点到19点，肾经当令。
培养肾精时机最佳
一说到肾，很多人就张大了眼睛。为什么我们会这么
