人们长时间不正确的姿势造成脊柱曲度变直或反向，容易形成弯腰驼背。各种急慢性疾病及损伤对脊柱造成颈椎病、胸椎病、腰椎病的病理影响，这些疾病可能表现出头晕，颈部疼痛，手臂麻木，肩背酸痛，呼吸不畅，腰腿疼痛，椎间盘突出，椎管狭窄等症状，“万病之源，起于脊柱”。资料显示，我国目前中老年人群中97%患有各类脊柱疾病，近年来，又呈现出年轻化的趋势。
那么日常生活中，则更需要注意老年人自身多加注意脊柱健康。
1应该保持治疗的积极性，在生活中多吃一些有营养的食物，如新鲜的蔬菜和水果，及时的补充维生素和高蛋白质。2在睡眠的时候要姿势平直，防止脊柱的侧弯，床板要硬和枕头要低，可以防止驼背。3不应长时间久坐以及长时间保持一个姿势，一个小时左右就要起来活动一下，特别是颈椎的活动。4平时要多活动，不要老是躺在床上。多活动腰椎和颈椎，多做扩胸的运动，多做髋关节的伸屈运动。如何自检脊柱健康？还想了解更多专业保健知识？本周二瑞来春堂建阳国医馆讲开展巜老年脊柱保健及自我诊断健康讲座》讲座！
活动时间：年9月20日
上午9：00
主讲医师
毕业于福建中医药大学，在台湾从事康复理疗十多载，有丰富临床经验。师从龙氏和台湾知名骨伤科老师傅。
擅用龙氏治脊疗法治疗各种腰腿疼痛，坐骨神经痛，颈椎病。擅用外伤药治疗烧烫伤，扭伤，挫伤等疑难病症。
坐诊时间：每周二、三、四、五、六、日上午及下午
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