什么是高血压
高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素，容易引发脑卒中、冠心病、心力衰竭、尿毒症等并发症，致残、致死率高。在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。如目前正在使用降压药物，血压虽然低于/90mmHg，仍应诊断为高血压。高血压的主要表现
头晕、头痛、眼花、胸闷、乏力、夜尿多等症状，但有些患者没有自觉症状，因而高血压也被称为“无声杀手”。中年以上人群一定要知道自己的血压水平，特别是在工作紧张、劳累等感觉不舒服时要及时测量血压。
高血压主要危险因素
1.高盐饮食超重和肥胖身体活动不足2.吸烟高血压过量饮酒3.高龄遗传因素长期精神紧张
健康指导建议
采取健康生活方式，积极治疗，有助于延缓并发症的发生和发展，减轻心、肾、血管等靶器官的损害，促进身体康复，改善生活质量。
健康生活方式
合理膳食①少吃咸菜、腌制食品，每日食盐量不超过5克。②多吃新鲜蔬菜水果和豆类等富钾食物。③少吃肥肉、动物内脏、油饼、油条等高脂肪食物，炒菜少放油。保持体重④保持健康体重，体重指数应控制在18.5-23.9Kg/m2[体重指数=体重(千克)/身高(米)2⑤超重或肥胖者要减轻体重。⑥适量运动。病情稳定者可在医生指导下，根据自己的身体情况，选择散步、慢跑、快步走等轻度到中等强度(微微出汗)的活动。建议尽量保持每周5-7次，每次持续30-60分钟。注意运动安全。戒烟戒酒⑦不吸烟(吸烟者戒烟)。⑧避免接触二手烟。⑨不饮酒。心理平衡⑩监测血压。定期监测血压，感觉不舒服时要及时测量血压。?保证睡眠充足，避免过度劳累。?保持心情舒畅，情绪稳定，减轻精神压力。治疗与康复
遵医嘱坚持长期药物治疗。不要自行停药或调整药物。
定期复查。在医生指导下定期复查体重、腰围、血压、心率、血糖、血脂等，监测药物不良反应。
靶器官损害及并发症监测。医院进行高血压靶器官损害及并发症的全面检查，及早发现并及时治疗并发症。
相关危险因素的处理。合并糖尿病、高血脂等患者应严格控制血糖、血脂。
急诊处理
如病情加重，尤其出现下列情况，医院就诊:
●收缩压≥mmHg和/或舒张压≥mmHg出现身体不适的症状。●意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视物模糊、眼痛、心悸、胸闷、喘憋不能平卧，建议使用急救车转诊。●其他严重情况。来源：医院永安市燕北街道社区卫生服务中心永安市疾病预防控制中心综合网络编辑：罗一华审核：陈祖隆
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