当代社会，癌症是残害人类的第二大杀手，仅次于心脑血管疾病，目前还没有治疗癌症的特效药，癌细胞生长迅速，最终会吞噬生命，因此防癌重于治癌，好的生活习惯不但可以让你远离癌症，还可以让你健康长寿，农村又一味“抗癌良药”，比蒲公英强倍，城里元一斤，却成了抢手货！
仙鹤草这种草药在中医中认为是败毒抗癌的上品，一般用于吐血、血痢、痈肿疮，不但可以抗癌、止血，还可以降血糖，是民间的“抗癌神药”，仙鹤草对于正常的细胞却有着强大的再生能力，平时多吃一些可以保健身体，但有过敏史的人尽量询问医生之后在服用。
仙鹤草一般生活在山坡或者是一些草木旺盛的草地当中，在农村很常见，生活中仙鹤草的用途十分广泛，可以当作女性的保健茶，我们准备仙鹤草60克、荠菜50克、茶叶6克，上3味同煎，每天服用一杯，可以治疗女性月经不调，子宫大出血的情况。
在城里有中医直接卖元一斤，价格昂贵但功效十分强大，深受人们的喜爱，除了仙鹤草，抗癌最重要的是保持良好的生活习惯，晚上11点到凌晨3点正好是人体肝胆排毒的时间，尽量不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，很多病都是吃出来，粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
我国当前的高血压患者已经达到了3亿之众，而且有继续攀升的势头，很多高血压患者为了保险起见，在日常饮食中几乎不沾油腥，也从不吃肉。其实高血压患者可以吃一些鸡胸脯肉，它的肉蛋白质最为丰富，脂肪又极低，可以很好的调节血压。
麻辣兔丁，是源于四川地区一种汉族传统美食，在川菜分类上属于小河帮菜系，迄今已有百余年历，它不但肉质鲜嫩，对高血压患者还有很好的调理作用，每天吃一点兔肉血压不升反降，还能预防并发症、心脑血管疾病和肥胖等。
在欧洲，深海鱼肉被称为"餐桌上的营养师"，法国人更直接称为"液体黄金"，它入口滑嫩浓郁，肥而不腻，并且凭借着高营养价值得到了人们的认可，尤其对于高血压患者来说，每周吃两次鱼肉对提高免疫力、保护血管、降低血压极有益处。
海参体内积累了50多种对人体有益的营养成分，这也是海参滋补效果极好的原因，早在多年前，李时珍的《本草纲目》中就有记载，海参是世界八大珍品之一，它可起到养肾、养精、养血的保健效果，吃的越多血压越“平稳”。
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