导语
随着世界人口老龄化日益严重，患老年痴呆症的人口日益增多，越来越多的人对“老年痴呆症”这个词不再陌生，可是，你真的了解老年痴呆症是什么吗？
这一期的《健康》节目中医院神经内科副主任医师赵春梅做客直播间，我们来聊的是老年痴呆方面的问题。
节目时间：每周六、周日上午9:00—10:00
本期主持人：张喆嘉宾简介：医院神经内科副主任医师赵春梅
中国老年保健协会阿尔茨海默病分会（ADC）委员，中国老年学和老年医学学会脑认知与健康分会委员，北京神经变性病协会委员。曾于医院神经内科进修一年。目前主要负责医院神经病学中心内科记忆门诊工作。
坐诊时间：每周四上午、每周五下午
坐诊地点：医院门诊三楼。
防治老年痴呆的方法
老年痴呆的关键是早预防、早诊断、早治疗，最好从年轻时就开始注意防范，40岁以后尤应注意。健忘之初，是防治痴呆的最佳时期，除了自我防范外，应尽快进行必要的药物干预，相当一部分老年痴呆患者经早期治疗后病情都会好转，并在很长时间内处于稳定状态。除此之外，以下四个方面至关重要。
痴呆没法根治但能预防
01饮食均衡
想要预防老年痴呆的话，就要做到均衡饮食，控制盐分和动物性脂肪的摄入量。食盐的摄取量一天不能超过10克，动物性脂肪和糖都尽量少吃。而蛋白质、食物纤维、维他命以及矿物质等不能摄入过多。
02适度运动
坚持锻炼也是可以预防老年痴呆症的。运动可以让我们的腰部和脚变得强壮。手的活动也很关键，可以经常做一些复杂精巧的手工，有助于大脑的活力。像烹饪、写日记、吹奏乐器以及画画等，都可以有效预防痴呆的效果。
03保持良好的生活习惯
不要过度喝酒抽烟，形成规律的生活都可以有效预防老年痴呆。过度喝酒会出现肝机能障碍、脑机能失调等。如果一天喝酒量达到0.3升以上的话，得脑血管性痴呆的几率会更高。而抽烟不但会引发脑血管性痴呆，而且还会导致心肌梗塞等危险疾病。
04及时专科就诊
已明确病因者，应尽早找专科医生就诊，采取措施，去除病因，如抗感染、清除进入体内的毒物、去除颅内占位病变、补充缺乏的维生素和营养物质等。
资料图片来源：医院
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