高血压预防保健知识讲座

发布时间:2022-5-8 13:20:52 点击数：次

年11月27日上午在溢馨苑社区服务中心一楼会议室举办了一期有关“高血压预防保健”的知识讲座，大家了解了日常生活中如何预防高血压和相关的保健的知识。日常家庭生活中，高血压患者要定期测量血压、合理作息、劳逸结合、应遵医嘱服用降压药，不要随意停药或者换药。控制体重，适当的进行体育活动，老年人要适宜，不可以过量运动。每周保持4到7次运动，每次持续30-60分钟。戒烟戒酒，减轻生活压力，保持心理平衡。如果血压值平稳且达标，可自测1-2天血压，早晚各一次，固定时间测血压。

通过居民们与医务人员的交流，让居民群众在认识到高血压的危险因素的同时，也知晓了高血压是一种可防可控的疾病，可通过早期发现，早期治疗，积极应对，稳定控制。