如今人们的生活水平越来越好，足不出户就可以完成很多事情，可与此同时，也导致了很多人变得慵懒起来，大批“富贵病”有机可乘，其中最为常见的就是高血压了。
一旦患上高血压，就会给身体健康造成严重威胁，同时还需要通过长期服用药物来对血压进行控制，对于血压值偏高的朋友来说，若是平时不注重养成良好的生活习惯，依旧肆意妄为、胡吃海喝的话，就可能导致血压值超标，最终给身体带来较大的伤害。
哪些人更容易患上高血压？
家族有高血压病史的人；
饮食不合理的人；
乱服用避孕药、激素药的人；
有引起高血压其他疾病的人；
经常熬夜、压力大的人。
在血压升高时，身体会发出下面几种“信号”，多多留心
、听力能力不断减退，视线也在逐渐模糊；
2、肢体严重不协调，手脚四季冰凉；
3、头晕眼花，四肢无力，胸闷气短；
4、经常会出现食欲不振，消化不良的现象；
5、睡眠质量不佳，还会经常说梦话，流口水，黑眼圈还在不断加重；
6、做任何事都是心不在焉，没有精神；
7、总是忘记要做的事情，注意力无法集中。
日常生活中，多吃这3种食物，对血压的稳定也是有好处的
、番茄
日常生活中多吃些番茄对血压也是很有帮助的，番茄中也含有大量的维生素以及糖分，它不仅可以是血液的粘稠度降低，还可以清除血管里堆积的垃圾，保护血管，因此，对降压也有很好的帮助。
2、香菇
香菇也是一种很常见的食材，因为其口味独特，深受广大人民的热爱。事实上，香菇不仅仅是吃起来好吃，而且它还富含很多营养物质，经常吃的话，对降低血压，分解胆固醇和降低血脂都有很好的帮助。
3、猕猴桃
猕猴桃中它富含大量的维C，而维C是一种抗氧化物质，它不但可以减轻体内过氧化物对血管的伤害，还可以促进体内胶原蛋白的合成，有利于保持血管弹性，进而预防动脉粥样硬化。
血管“清洁工”发现了，不是番茄，平时多吃，保护血管健康，赶走高血压除此之外，还需要养成下面2种习惯
一、控制情绪
物质生活的不断丰富，压力也在随之增大，情绪也会变得更加暴躁，往往是会造成血液黏稠，血管壁所受压力增大，血液流动变得缓慢，血管出现硬化问题。
控制情绪便成为必要做法，首先要对事物认识要正确，全面，努力保持积极乐观心态。
二、多锻炼
很多人经常嚷嚷这要锻炼，要减肥，然而却每天奶茶不离手，动都懒得动，缺乏运动是当代人的通病，而这是会引起血液流动变慢，血压也将不断升高。
最好的解决办法便是增强锻炼，可选择有氧运动的形式，每天坚持个30分钟左右。
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