小红帽说
常言道：“性格决定命运”。那么性格是否能够决定疾病呢？据医学专家研究，具有某些性格特征的人易患疾病。糖尿病是否也和性格有关系呢？今天跟小红帽一起来探究探究吧！
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A型性格——火爆性格
先来看看这个糖友，他年轻没得病前，喜欢钻牛角尖，爱抬扛。看谁都不顺眼，甚至跟市委副书记，副市长拍过桌子，为了维护大家的权利，曾带几百人冲进市委……那时候血气方刚，性情倔强。年轻时候的他是典型的A型性格。
A型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，力求占据领导者的地位，这种人压力比较大，容易紧张、激动。
研究表明A型性格促进冠心病、高血压的发生，而且认为A型性格人群患糖尿病的风险较高。
当然了，A型性格的人也有他的优点：他们往往在事业上多有所成，往往受老板欢迎，容易成功。
A型性格想要脱离不良情绪，该怎么办？
1、调整自我期待值，不给自己过大的压力！
2、培养业余爱好，多进行体育锻炼，尽量做到劳逸结合、张弛有度。
3、与人为善，少挑剔，戒急躁，多聆听，多关心别人。
4、提醒自己要控制好情绪，因为急躁的情绪易伤人且对健康不利！
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B型性格——长寿性格
B型性格和A型性格恰好相反。
看看一位B型性格的糖友，她心态一向很好，生活有条不紊，平时喜欢唱歌跳舞，为人友善，有自己的生活圈子，每天都是开开心心的。她周围的人都很喜欢她，也羡慕她有这样的生活态度。
B型性格的人做事慢条斯理，遇事不慌；工作有主见，不易受外界干扰;不争强好斗，没有竞争的压力，紧张后能愉快地休息；做事拿得起放得下，容易控制自己的情绪。
到目前为止，尚未有研究证实B型性格与糖尿病之间有相关性。而且这类人进入“寿星”行列的几率最高。
B型性格人提升需要：
多参加集体活动；培养事业心，积极进取；多参加有竞技内容的活动。
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C型性格——癌症性格
有位糖友是C型性格，他性格内向，也不太会处理情绪。上班忙，压力大时会自己生闷气。他自己觉得自己得糖尿病和他的这个性格有关系。
C型性格被称为癌症性格，性格表现为人际沟通过分焦虑，总是忍气吞声，容易生闷气，遇事容易没有主意和目标，常伴有孤独感和无助感。
到目前为止，尚未有研究证实C型性格与糖尿病之间有相关性，但C型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上。另外，国外研究指出，长时间精神压抑，还会导致胆囊炎、胆结石、消化道溃疡等消化系统疾病。
C性格者如何逃脱“癌症性格”？
1、学会正确的宣泄情绪，不要一味地压抑、克制，遇有想不通的事情时可以多和朋友倾诉；
2、学会聆听自己的心声，不去压制自己，不要害怕冲突，学会对别人说“不”！
3、培养自己的兴趣爱好，多进行积极的心理暗示，多肯定自己，培养自信心；
4、定期运动，有助于调节不良情绪。
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D型性格——忧伤人格
有位糖友性格孤僻，话不多，容易陷在自己的世界中，常把事情往坏处想，看她的神情就是满脸的忧伤。因为不善交流，情绪消极所以血糖一直控制得不好！又因为血糖控制不好，现在她更苦恼了。
/(ㄒoㄒ)/~，D型性格真的很忧伤呀！
D型性格又称“忧伤人格”，最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑，这些正是心血管疾病的危险因素。
D型性格与糖尿病的关系目前还没有统一的说法，尚待进一步探究。但D型性格与高血压之间具有很强的相关性。而且研究提出D型性格的糖友血糖控制较差，主要与糖友的自我效能感有关，表现为：不规律测血糖，缺乏运动，和别人沟通交流少，容易产生消极情绪。
如何摆脱这样的忧伤？
1、多参加社会活动，多交朋友，避免沉浸在个人世界里；
2、培养兴趣爱好，找到自己的乐趣；
学会向他人倾诉，打开自己心扉。
小红帽编后语
性格、情绪和疾病有一定的关系，所以大家平时控糖除了管住嘴，迈开腿，过节制规律的生活之外，还要调养身心，少生气、戒烦躁、不压抑、放宽心！
心理调节的方法不一，因人而异，糖友可以根据自己的情况培养一些爱好，或选择一些娱乐活动，丰富业余生活，或者参加我们糖友的兴趣群分享美食、练习朗读、或者是摄影都是不错的。
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除此之外，多和糖友一起沟通交流对情绪的调整以及控糖的提升有很大的帮助哦！
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文章内容参考：《性格与糖尿病的关系》，作者：惠灿灿，孙建然，邓大同，王佑民
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