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在大雪节气的时候，对于有老人的家庭来说，需要注意的地方有很多，不但要注意衣食住行，更需要注意身体变化。今年的大雪节气是在12月7日，全国大部分地区天气寒冷。
高血压老人注意脚的保暖人体的血液循环和新陈代谢都比其他三个季节要慢，所有冬节是心脑血管疾病高发的季节，因为天气寒冷会使得血管收缩，出现供血不足的现象。所以，老人一定需要格外的注意，要注意保暖，不能受冻。
尤其是注意脚部的保暖，脚部是全身循环的最下端，脚部寒冷会非常的影响血液循环，所以这个时候应该穿棉鞋棉袜了。晚上的之前，可以在睡觉之前泡15分钟左右的脚，不但起到很好的保暖效果，更加可以起到养生保健的效果。注意水的温度，并且在泡脚的时候一定要保持好水的温度，不能用凉的水泡。
运动锻炼在大雪节气期间，老人的运动也需要做出改变，如果老人家习惯晨练的，最好不要晨练的太早。因为人在睡眠的情况下，各个器官和人体神经都处于抑制的状态，如果一起床就去做大量的运动，容易出现眩晕的感觉，并且早上的温度比较的低。加上没有吃早饭，会感觉更加寒冷。
老人可以选择在室内活动一下筋骨，等到吃过早餐，气温升高一些的时候在外出去散步。老人选择的运动是很有讲究的，建议可以做一些舒缓的运动，比如散步，太极拳等。时间上可以选择在上午或者是晚餐之前。
饮食老人的饮食一定要遵循早吃好，中吃饱，晚上吃的少，一日三餐定时定量的原则，荤素搭配。老人在冬季进补需要循序渐进，不能过猛，以免造成血压和血糖的升高。如果本身就有高血压高血糖的老人饮食一定要按照医生的交代。加大身体检查的力度，家中应常备一些感冒咳嗽的常规药物以备不时之需。
作息老人在日常生活当中一定要注意早睡早起，避免熬夜，合理的运动，另外要保持愉悦的心情，尽量避免心情大幅度的波动，大雪节气期间很多城市都已经下过雪，在下雪下雨天外出，一定要注意安全尽量的避免外出。
老人因为钙质的流失很容易发生骨折的危险，所以多摄入一些含钙质比较丰富的食物比如芝麻酱，排骨，鸡蛋，牛奶等，也可以多晒太阳补充维生素D来促进钙质的吸收。
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