物是人非事事休
今天是年来最早的秋分
你造——
年前
中国人的秋天有多难过吗
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这年中国内忧外患
刚吃了甲午战争败仗
哪有心思关心人民健康事业
连第一届奥运会都不参加
年雅典召开第一届奥运会
正是在这一年
西方人第一次称中国为“东亚病夫”
请记住
中国年前的今天
人们比往年更早感受到大自然的凉意
由心底，到身体
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然而
年后，中国人的秋天要变样啦
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嘿少年
强身健体，凹好造型
国家才会有面子噢
秋季保健养肺为首
秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季保健肺为先。注意添衣切勿着凉
中医认为，风寒之邪最易犯肺，故要注意气候变化，及时添增衣服，固护肌表，增强肌体抵抗能力，这是肺脏养生之首要。滋燥润肺防燥防阴
肺喜润而恶燥，燥邪最伤肺。秋季的饮食应贯彻“少辛增酸”与“防燥防阴”的原则，适当多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕、芡实、百合等。防忧伤肺保养肺气
人常悲秋，到了深秋时节，面对草枯叶降花木凋零的景象，在外游子与老年人最易引起悲伤感，使抗病能力下降，致哮喘等病多发或加重。因此，秋天应特别注意保持内心平静，以保养肺气。通便益肺宣通肺气
中医认为，肺与大肠相表里，若大肠功能正常则肺气宣降。若大便秘结，则肺气受阻，致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故通便、保持肺气宣通，是益肺保健的重要方面。wenxintishi?.?~?..?温馨提示增强肺功能的体操端坐，全身放松，均匀呼吸，然后躬身弯腰，再使身体上抬，3～5次为1遍。可根据每个人的体力，反复做3～5遍。注意身体下弯时，宜屏住呼吸。这种方法可通达肺气，疏通肺脉，具有调养肺气的作用，对风邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。肺乃生命之树
拥有个健康的肺
在一呼一吸中，感受生命的真谛
何不是一种怡情之举
END
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