肩周炎该如何保健
一般肩周炎患者在正规治疗数月后可康复，不过不少病人很快又复发，这关键在于不注意预防，以下几点有助于预防肩周炎的复发。爬墙法面对墙壁，双脚与肩同宽，将患侧手掌贴墙，手指缓慢顺着墙面往上爬行，直到肩膀肌肉有牵拉感，重复动作数次，每次高度渐高。
梳头法以患侧的五指当梳子，用健康手托住患侧肘部，做梳头的动作，要求逐步做到手能放置于颈后及摸到对侧耳尖。
摸颈法双手分别交替摸自己的后颈部位，摸到最大限度时停5-10秒，再放下重复多次。
（文章来自：家庭医生在线）
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健康资讯如果得了肩周炎，应当如何保健
发布时间:2017-9-12 13:32:45 点击数： 次
肩周炎，又称为肩关节组织炎症，是指肩膀旁边软组织无菌性炎症。肩周炎虽然是炎症反应，但肩部并没有受到细菌感染。因为肩周炎的患者多见于中老年人，尤其是50岁左右的女性，所以肩周炎又称为“五十肩”。后期肩关节变僵硬，活动受限又被称为“冻结肩”。医学证明，肩周炎是一种无菌性的，找不到病源菌的炎症，其发病往往与外伤，劳损、局部外感风寒有关。专家认为，肩周炎的发生，除了与年老关系密切外，主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭。
