在生活中，因为饮食的不健康，以及生活习惯的紊乱，很容易引起高血压的病症，生活中一定要注意好自己的饮食才是最重要的，因此今天小编给大家分享的是高血压患者听好了：生活中多吃这3物，血压自降“稳如泰山”！
1.西红柿又名洋柿子,味甘、酸,性微寒,具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝和解毒清热等功效,适用于高血压、眼底出血、高脂血症、冠心病等患者食用。现代研究表明,西红柿含蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖、维生素B、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁、钾、锌等成分,营养1丰富。它所2含的葡萄糖、有机酸易被人体直接吸收。维生素C含量丰富,而且由于有机酸的保护,不易因加热而遭到破坏。西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用,可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降低血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高,属高钾低钠食品,有利于高血压的防治。
2.土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用，能防止高血压和保持心肌的健康。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，预防心血管系统脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
3.冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，还能解鱼、酒毒。由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。以上就是小编给大家分享的内容，希望对大家是也帮助的，大家还有什么更好的看法呢？欢迎大家留言评论哦。
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